Uzatma işarəsi simptomunu necə yüngülləşdirmək olar

1ã Şirniyyat və qızardılmış yeməklərdən uzaq durun(uzatma izlərini silən maşın): hamiləlik zamanı həddindən artıq şirniyyat və qızardılmış qidalardan uzaq durun. Dərinin toxumasını yaxşılaşdıra və dərinin daha elastik görünməsinə kömək edən balanslaşdırılmış qidalanma qəbul etməlisiniz.

2ã Hamiləlik dövründə mümkün qədər duruşunuzu dəyişdirin(uzatma izlərini silən maşın). Uzun müddət uzanmayın, dayanmayın və oturmayın. Xüsusilə, hələ də işdə olan gələcək analar, mümkün qədər uzanma işarələrinin vaxtından əvvəl baş verməməsi üçün hər iki saatdan bir ayağa qalxmalı və gəzməlidirlər;

3〠Yüksək təmizliyə malik zeytun yağından istifadə edin. Bu üsuldan istifadə edən bəzi gələcək analar da müəyyən dərəcədə uzanma işarələrinin istehsalını azalda bilər;

4〠Peşəkar istifadə edinuzanma işarələrini aradan qaldıran maşın. Bu, uzanma işarələrini azaltmağın ən təsirli yolu olacaqdır